苦瓜在民间被叫做“君子菜”,同时还有“天然胰岛素”的美称,我们常常听到糖尿病患者说“苦瓜泡一物三天血糖降”,那么苦瓜应该泡什么才能降血糖呢?其实泡山楂和菊花的效果是最好的。
1、苦瓜泡山楂
将苦瓜和山楂在一起泡水饮用能够起到很好的降血糖效果,这是因为苦瓜中往往会含有很多的膳食纤维和多种维生素,而这些营养元素能够本身就有这快速降血糖的效果。而山楂也是一种健胃活血的食材,不仅能够有效降低血糖,还可以直接预防患者出现糖尿病综合征。
2、苦瓜泡菊花
苦瓜泡菊花的降血糖效果也是很不错的。菊花本身就有着非常好的清热解毒效果,同时降血糖的效果也是相当不错的。一般将菊花和苦瓜放在一起搭配的话,能够有效帮助血糖降低,还可以附加清热解毒的效果。但需要注意的是,因为菊花性寒,所以体寒或肠胃不好的朋友就不太适合饮用了,而体质正常的朋友也要注意不要一次饮用太多。
3、总结
总的来说,苦瓜作为一种蔬菜,本身就含有人体所必须的维生素、矿物质和膳食纤维,这些成分都不容易让血糖升高。但如果你的血糖本身就已经很高了,还是建议尽早去医院进行治疗,毕竟最好的降血糖方式还是适当的饮食+规律的运动+定期诊疗。
免责声明:本网页内容搜集于网络,旨在传播百科知识,若出现侵权问题请及时与本网联系处理。
俯卧撑是一种常见的全身运动,常常被用作力量训练和体能训练的基础动作。正确地进行俯卧撑可以带来多种身体健康益处。下面我们就来一起看看俯卧撑的正确做法吧。 俯卧撑的正确
健康养生2023-04-03 16:47:54
虽然俗话说减肥是三分吃七分练,但是如果吃的东西没有达到标准的话,再怎么练习也是没有效果的。下面我们就来一起看看减肥食谱一周瘦10斤科学减肥吧。 减肥食谱一周瘦10斤科学
健康养生2023-03-27 10:01:28
能够拥有一双修长纤细又好看的手,是很多学生朋友们的追求,但很多朋友在追求的时候却陷入了迷茫,并不太清楚自己应该怎么办。那么学生手怎么变细长呢?下面我们就一起来看看
健康养生2023-03-25 10:11:59
高血糖是指人体的血糖浓度过高,通常是由于胰岛素分泌减少或胰岛素不起作用引起的,而饮食在高血糖治疗中扮演着重要的角色,一日三餐食谱的合理安排可以有助于控制血糖浓度。
健康养生2023-03-17 16:08:22
随着现在生活节奏的加快,大家锻炼的时间也越来越少,颈椎出现问题的几率也越来越大。颈椎作为我们人体的重要组成部分,一旦出现问题就很容易影响到我们的正常生活,但其实有
健康养生2023-02-27 15:14:57
益生菌一种能够缓解肠胃不适、调节肠道功能的有益营养成分,同时哦对于提高人体的身体免疫力也很有帮助,但在同时,益生菌也是不能够乱吃的,其实有六中人不宜吃益生菌。下面
健康养生2023-02-03 15:54:36
鹿茸作为一种非常珍贵的中药材,很多朋友都知道其有非常不错的补气益血、强筋健骨的效果,但很多朋友对于怎么吃鹿茸却非常疑惑。那么鹿茸蜡片怎么吃才可以壮阳补肾呢?下面我
健康养生2023-02-03 11:42:47
桑叶茶算是现在非常流行的一种茶饮,虽然喝桑叶茶的好处有很多,但还是有很多朋友因为其短命茶的称呼,而对其敬而远之。那么桑叶茶又叫短命茶是为什么呢?其实只是因为桑叶茶
健康养生2023-02-01 10:37:28
陈皮其实是很多朋友都非常喜欢的一种中药材,不仅气味非常好闻,而且还有健脾化痰、止咳理气的效果,属于是非常常见的中药材之一。那么陈皮多少钱一斤呢?其实价格是从30到1
健康养生2023-01-31 00:23:30
听力问题是很多老年朋友非常担心的一点,因为听力一旦出现了问题,日常生活也会受到很大的阻碍,而这种情况下,选择一副适合自己的助听器就是非常有必要的了。那么老年助听器
健康养生2023-01-30 23:44:08