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柠檬泡水喝的9大禁忌,水温不宜过高/最好避光喝

来源:未知 责编:彩虹糖 时间:2023-02-21
导读很多女生都想通过喝柠檬水变白,虽然柠檬水确实有美白的作用,但在喝的时候需要注意一些问题,不然喝了和没喝一样。柠檬泡水喝的9大禁忌,想要通过柠檬美白的朋友快来看看吧。

很多女生都想通过喝柠檬水变白,虽然柠檬水确实有美白的作用,但在喝的时候需要注意一些问题,不然喝了和没喝一样。柠檬泡水喝的9大禁忌,想要通过柠檬美白的朋友快来看看吧。

柠檬泡水喝的9大禁忌

1、不宜多

柠檬水虽然有开胃、美白以及去口臭的作用,但不要喝一天的柠檬水,因为柠檬是酸性的,会刺激胃酸的分泌,长时间喝柠檬水对肠胃不好。

2、不宜浓

柠檬水里面含有很多酸,泡柠檬水的时候不要泡的太浓,不然牙齿和肠胃都会受不了,一杯水一两片柠檬就够了。

3、水温不宜高

这一点相信很多朋友都知道,柠檬当中含有大量的维生素C,当遇到高温的时候,维生素C会遭到破坏,这个时候喝柠檬水其实和白水没啥太大差别。

4、最好避光喝

柠檬是一种感光食物,有吸收光的能力,虽然只要量不大,柠檬的吸光能力可以忽略不计,但为了以防万一,柠檬水最好避光喝,要不喝柠檬的时候做好防晒工作,这样保险一些。

5、空腹不宜喝

柠檬很酸,会刺激肠胃,偶尔一两次空腹喝没关系,但不要长时间,养成习惯,这样对胃不好。

6、禁止和胡萝卜同食

柠檬水不要和胡萝卜一起吃,胡萝卜当中的抗坏血酸对维生素C有破坏的作用,这会影响柠檬水的美白功效。

7、禁止和牛奶一起饮用

柠檬当中富含果酸,果酸和蛋白质会有反应,容易引起消化不良的症状,加重肠胃的负担,量越多,反应越大,而且柠檬本身的营养也会不好吸收。

8、牙齿不好不要喝

柠檬很酸,如果有补牙或者有龋齿的情况,那就不要喝了,这对牙齿的刺激很强。如果拿吸管喝的话,尽量不要碰到牙齿。

9、禁止和酸性食物同食

喝柠檬水的时候,尽量避免吃山楂、橘子等酸性的食物,这会刺激胃部分泌更多的胃酸,会引起胃部一些不适的症状。

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